今天我们要介绍的这位是来自乌克兰的健身美女,她叫娜塔莎,她拥有天使般的面孔,尤其臀部曲线十分的迷人,因此被称为“臀神”。通过她在INS上分享的照片可以看出,她的身材绝对可以用来形容,因此在社交网络走红。

这位号称“臀神”的美女,关于健身有她自己的见解。现在她对自己的身材非常满意。而且,她跟自己的男朋友也是在健身时认识的,因为有共同的兴趣爱好,他们俩很快就走到了一起,每天他们都会结伴去健身房锻炼,男朋友的身材也是相当好,两个人也成为了健身房里一道亮丽的风景线。

她在自己的INS上大方分享了自己的健身经验,她说,自己平时会做一些力量训练来锻炼肌肉,尤其是一些臀部练习是必不可少的,长期坚持才能保持现在的好身材。在我们身边也有很多人会去健身,尤其是爱美的女性朋友,可是并不是每一位都能练出想要的身材,可能是因为锻炼的方法不对,或者是错误的饮食习惯,大部分人在看到效果之前就放弃了。

在INS上我们看到,娜塔莎坦言,想要练出像她一样的性感身材,需要注意以下几点。

第1点:最好是制定一个详细的健身计划,有了目标才更容易进行。千万不要三分钟热度。

第2点:就是要合理的饮食,大部分人认为只要开始健身,就会消耗大量的卡路里,就觉得可以毫无顾忌的吃,这样会导致摄入的热量大于消耗的热量。

第3点:坚持运动,在看到效果之前,坚持下去,胖起来是一个过程,那么瘦下来也需要过程,运动本身就是一个循序渐进的过程,所以坚持最重要。

也许最后不会像娜塔莎一样拥有如此性感迷人的身材,但一定会比现在好,因为,身体不会欺骗你。今天的分享就到这里,感谢阅读,欢迎留言讨论自己的健身趣事,我们下期见。

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